-
Меняйте постельное белье каждые десять лет
Постельные принадлежности рекомендуется менять каждые десять лет. Действительно, матрас и пружинный блок после нескольких лет использования теряют поддержку и комфорт. Поврежденная пружинная коробка или затонувший матрас скажутся на вашем сне. Помните, если вы меняете матрас, вам также нужно менять пружины коробки, они идут вместе.
-
Хорошо проверьте свои постельные принадлежности
Перед покупкой матраса и пружинного блока протестируйте их! Прикоснитесь к матрасу, чтобы узнать его мягкость или твердость, лягте и убедитесь, удобно вам или нет. Точно так же, если вы живете в паре, попробуйте пару матрасов, чтобы убедиться, что каждый из них имеет свое место и не чувствует движения другого.
-
Выбор подходящего основания для кровати
Коробчатая пружина имеет важное значение: она смягчает движения, позволяет матрасу лучше дышать, поэтому она является активом для сладких снов. Пружина коробки обеспечивает оптимальную вентиляцию постельного белья, поэтому не следует забывать об этом, потому что матрас, поставленный на пол, не будет хорошо вентилироваться. Тогда влажность ночи останется под ним, и бактерии будут процветать. Пружину коробки необходимо менять одновременно с матрасом. Выбор базы зависит от вкуса: коробчатая, реечная, релаксационная …
-
Выбор подходящего матраса
Матрас выбрать не всегда просто. Чтобы избежать болей в спине и хорошо спать, вы должны принять во внимание свое телосложение, размер и выбор, чтобы определить свой фаворит. Твердая поддержка с достаточной мягкостью - хорошее решение, чтобы формы тела хорошо сочетались. Но протестируйте несколько моделей, чтобы узнать, какой тип матраса вы предпочитаете, и задайте себе правильные вопросы. Вы предпочитаете пену или пружины? Жесткие или мягкие матрасы?
-
Как правильно выбрать подушку
Подушка - один из незаменимых элементов для хорошего сна. Его не следует выбирать случайным образом из-за риска возникновения ригидности шеи, скованности, плохого сна и чувства усталости в течение дня. Чтобы правильно выбрать подушку, поинтересуйтесь ее составом: перьями, пухом, латексом, волокнами бамбука … Но также и формой, классической, эргономичной, набухшей, плоской или с памятью формы. Чтобы правильно выбрать подушку, когда ваша голова лежит на ней, она должна совпадать с вашим позвоночником. Кроме того, на выбор подушки влияет положение во время сна.
-
Выбор подходящего пухового одеяла
Наконец, пуховое одеяло также необходимо для хорошего сна. Он не должен быть слишком маленьким и должен выступать примерно на 40 см с каждой стороны матраса. Толщина пухового одеяла зависит от того, как вы себя чувствуете во сне. Кроме того, он может меняться в зависимости от сезона. Летом достаточно легкого пухового одеяла, а зимой мы предпочитаем теплое одеяло. Есть также одеяла в середине сезона, которые предпочитают те, кому жарко по ночам.
13 марта - день сна! Мы пользуемся этим днем, чтобы интересоваться своим сном и постельными принадлежностями. Узнайте, как его выбрать.
Каждую ночь, когда вы выключаете свет, возникает одна и та же проблема: вы не можете заснуть, вы несколько раз просыпаетесь и страдаете бессонницей. Может быть, твое постельное белье как-то связано с этим. Действительно, матрас, пружинный короб, подушка, пуховое одеяло и матрас - важные элементы. Они будут играть ключевую роль в качестве вашего сна , что повлияет на ваше здоровье и самочувствие. Хороший сон - залог хорошей формы для работы, занятий …
Чтобы спать спокойно: позаботьтесь о своей постели
Чтобы спать спокойно, нужно быть в хорошей форме. Когда вы хотите почистить пуховое одеяло , не всегда знаете, с чего начать: оно громоздкое и его нелегко постирать. Однако эту задачу нужно выполнять при каждой смене сезона. Пуховое или пуховое одеяло следует стирать в химчистке. Остальные одеяла можно положить в машину, если они имеют размер более 200 x 200. В этом случае у вас должна быть стиральная машина весом 7 кг. Помимо чистки пухового одеяла, не забывайте менять пододеяльник раз в месяц .
Таким же образом следует мыть подушки. Действительно, наволочки недостаточно, поэтому, чтобы не спать в гнезде бактерий, нужно каждые два-три месяца класть подушки в машину . Стирайте их в соответствии с этикетками, обычно при температуре от 40 до 60 ° C. Если у вас подушки из пуха или пуха, например пуховое одеяло, отнесите их в химчистку.
Откройте для себя заново радость хорошего сна благодаря нашим 6 советам по выбору подходящего постельного белья.