Чтобы вы могли спать спокойно, вам нужен матрас, который идеально подходит для положения, которое вы обычно принимаете во время сна. Воспользуйтесь этими советами, которые помогут вам подобрать матрас, подходящий для вашего положения во время сна.
Что нужно знать
Чтобы подобрать матрас, подходящий для вашего положения во время сна, важно определить точки опоры , которые подвергаются наибольшему стрессу во время сна. Выбор постельного белья зависит от того, спите вы на боку, на спине или на животе.
Выберите матрас в соответствии с положением во время сна
Правильный матрас для вашей спальной позиции должен поддерживать определенные части вашего тела , чтобы обеспечить спокойный сон. Так :
- Если , как и большинство людей, вы спите на стороне, ваш матрас должен поддерживать ваши бедра, ваши плечи и ваш в этом случае, вам нужен продукт , который размягчается плечи и бедро без этих деталей не провисают. Он также должен вернуть свою форму при движении.
- Очень мало людей спят на спине ( около 13% ). Если это ваш случай, вам следует выбрать матрас, который идеально поддерживает вашу спину. Он должен идеально поддерживать вас на уровне позвонков. Избегайте слишком жестких моделей , потому что ваша нижняя часть спины должна иметь идеальную опору и оптимальную способность поглощать ваши движения .
- Люди, которые спят на животе, составляют всего 7% населения. Чтобы хорошо выспаться в этой позе, не выбирайте слишком мягкие или слишком жесткие матрасы . Чтобы найти редкую жемчужину, не стесняйтесь протестировать ее в магазине .
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:
- Откуда я знаю все о матрасах и пружинах?
- Как сделать матрас очень чистым?