Воспользуйтесь каждым укромным уголком и закоулком, чтобы создать спортивный уголок.
Пространство, необходимое для создания спортивного уголка, зависит от вида деятельности. Однако для установки спортивного коврика и эллиптического тренажера потребуется не менее 10 м². Для выбора последнего рекомендуется это сравнение. Кроме того, все пространства могут быть организованы для размещения этого материала. Незанятое помещение, закрытый коридор или садовый сарай можно превратить в фитнес-зону. Если вы хотите установить полноценный спортзал, работайте на чердаке. У них довольно большая поверхность. Кроме того, вы можете установить чердак для хранения гантелей, скакалок или гирь. Неиспользуемый гараж также идеально подходит для обустройства фитнес-зоны.
Для нового строительства
Если при строительстве дома предусмотрена застройка спортивного помещения, правильно выбирайте его расположение. Выберите комнату, где воздух может свободно циркулировать, чтобы ограничить уровень влажности. Этот критерий также оптимизирует отказ от загрязненного воздуха, выделяемого во время вашей практики. Также рекомендуется установка реверсивного кондиционирования воздуха. Это устройство позволяет создать приятную атмосферу как летом, так и зимой. Кроме того, необходимо хорошее освещение. Установка окна обеспечивает приятный естественный свет. Однако, если такой вариант неосуществим, вы всегда можете предусмотреть несколько углубленных мест. Предпочитайте мягкое освещение, чтобы обеспечить визуальный комфорт.
Кроме того, необходимо поработать над звукоизоляцией. Убедитесь, что шум ваших упражнений не беспокоит окружающих. Для этого накройте стены и потолок подкладкой и шумоизоляционными плитами. Что касается пола, наибольшей популярностью пользуется ламинат. Однако вы можете выбрать более технические покрытия, способствующие амортизации.
Подумайте о хранении
Создание спортивного уголка будет успешным при оптимальном хранении. Установите полки, шкафы или шкафчики. Сделайте выбор по доступному пространству. Если последняя совсем небольшая, вы можете получить ее с помощью поднимающихся в высоту чердаков или шкафчиков. Этот совет обеспечит вам комфортное перемещение в небольшом тренажерном зале.
Для более приятной практики
Для успешного монтажа спортивной зоны решающее значение имеют несколько мелких деталей. Определенное оборудование украшает ежедневные занятия:
- Телевидение
Когда вы проезжаете километры на своем эллиптическом тренажере или беговой дорожке, вы можете одновременно смотреть свое любимое шоу. В противном случае это устройство будет использоваться для занятий зумбой, йогой или фитнесом.
- Зеркало
Полезное и приятное зеркало создает иллюзию величия в небольшом пространстве. При стратегической установке, когда она размещена в определенном месте, она помогает следить за движением. Вы сможете проверить, хороша ваша осанка или нет.
- Скамейка
После приложенных усилий вам понадобится несколько минут передышки. Подумайте о том, чтобы поставить скамейку, на которой можно сесть. Также может пригодиться полотенце для рук. Планируйте место, где вы его разместите.
Все преимущества занятий дома
Занятие спортом уже само по себе требует больших усилий. Если у вас есть мотивация, вам также нужно будет найти время в своем плотном графике и бюджете для подписки. Поэтому наличие оборудования дома - реальное преимущество. Вы занимаетесь спортом, когда встаете утром, или вечером, когда приходите с работы. Выбор за вами. Кроме того, спортивный уголок - это ваше личное пространство. Вы можете выполнять все упражнения, которые вам подходят, вдали от посторонних глаз. Вам также не придется делить свою раздевалку с другими.
Кроме того, обустройство дома для занятий спортом позволяет в долгосрочной перспективе сэкономить. В первую очередь вам нужно будет вложиться в оборудование и планировку пространства. Однако вы больше не будете платить абонемент в тренажерный зал или транспортные расходы, чтобы добраться туда.
- Бассейн: 5 причин выбрать плавательную дорожку
- 10 идей для дешевой и легкой переделки