Возможно, вы уже слышали о подушках против храпа. Но действительно ли они революционны для храпящих? Они действительно работают?
"
Вместо того, чтобы вытолкнуть вашего храпящего партнера из постели для спокойной ночи, побалуйте его подушкой против храпа. На рынке их много. Как правильно выбрать? Это действительно эффективно? Мы подводим итоги.
Подушка против храпа: как выбрать?
Подушка против храпа уже зарекомендовала себя у людей, страдающих от неприятного храпа. Так много брендов приступили к изготовлению этой волшебной подушки. Учитывайте свой тип телосложения: чем вы меньше, тем мягче должна быть подушка. Все это должно быть хорошо установлено, чтобы свести к минимуму храп, который обычно возникает, когда подушка не заполняет должным образом пространство между вашей шеей и матрасом. Чтобы избежать храпа во время сна, ваша голова, шея и позвоночник должны быть полностью выровнены.
Как не храпеть?
Несколько привычек помогут вам не храпеть каждую ночь. Во-первых, соблюдайте легкую диету и ограничьте употребление алкоголя перед сном. Храп обычно затрагивает людей с избыточным весом.Поэтому диета может приветствоваться. Наконец, не забудьте очистить нос перед сном, используя спрей с морской водой, чтобы очистить носовые проходы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- Какое одеяло выбрать?
- Подушки: наш выбор для спокойного сна
- Откройте для себя незаменимый аксессуар для уютной и теплой зимы с подписью ИКЕА