-
Укрепление костей
Некоторые клетки кожи хорошо реагируют на лучи UVB, которые синтезируют витамин D, который необходим для закрепления кальция и фосфора в наших костях. Таким образом, UVB предотвратит такие заболевания, как рахит или остеопороз, и будет способствовать росту.
-
Регулировка биологических часов
Наши глаза - это рецепторы световых сигналов, передаваемых в мозг. Свет, получаемый сетчаткой, выделяет мелатонин - гормон, облегчающий засыпание. Таким образом, воздействие света вечером может замедлить засыпание и, наоборот, облегчить просыпание утром! Поэтому его следует использовать с умом, закрывая шторы с наступлением темноты и открывая их на рассвете. Почему бы, например, не использовать систему запрограммированных жалюзи?
-
Влияние на моральный дух
Согласно исследованию Н. Розенталя (1984), существует связь между светом и феноменом депрессии. Стимулирующее действие света может положительно сказаться на моральном состоянии человека благодаря его действию на серотонин: один из основных нейромедиаторов, регулирующих настроение.
-
Влияние на гиперактивность
По словам исследователей из Исследовательского института Brainclinics (RIB) в Нидерландах, недостаток света присущ нескольким расстройствам гиперактивности у детей и взрослых.
-
Влияние на обучение
Естественный свет пробуждает познавательные способности. Воздействие естественного света за час до выполнения определенных задач или обучения приведет к большему успеху! Будьте осторожны, это оранжевый свет, а не синий свет (у компьютеров или сотовых телефонов). Фактически, фотопигмент супрахиазматических ядер реагирует по-разному в зависимости от цвета получаемого света.
Вы действительно знаете, почему в доме важно иметь светлые комнаты? Пришло время узнать 5 благотворных эффектов для здоровья.
Солнце - это источник благословений, которым мы должны максимально эффективно пользоваться. Доказано его положительное воздействие на тело и разум! Вот почему редакция Maison & Travaux советует максимально открывать дом с большими эркерами, просторными комнатами, вторыми днями и фильтрующими шторами.
Откройте для себя 5 эффектов естественного света на наше тело.