-
Вы должны пить ледяную воду
Неверно: пить ледяную воду во время жары опасно. Это увеличивает риск дискомфорта и заставляет тело выделять тепло, чтобы поддерживать температуру на уровне 37 градусов.
-
Много пить
Неверно: пить как можно больше или слишком много воды для пожилых людей является ошибкой, особенно для пожилых людей. С определенного возраста выделяется меньше пота. У пожилого человека избыток воды можно устранить с помощью рвоты. Это не мешает вам пить больше обычного, несколько раз в день, и тем более не дожидаться чувства жажды.
-
Хорошее холодное пиво? Плохая идея
Неверно: избегайте употребления алкоголя во время жары, даже если вы хотите немного остыть, выпив хорошего пива в конце дня. Алкоголь может заставить вас чувствовать, что вы не хотите пить, даже если вы обезвожены.
-
Избегаем употребления соленого
Неверно: мы загрязняемся как обычно, и рекомендуется пить воду, богатую минеральными солями, потому что пот устраняет определенное количество из них.
-
Принимайте холодный или даже ледяной душ
Ложь: запретить холодный или даже ледяной душ! Ваше тело может подвергнуться атаке из-за разницы температур окружающего воздуха и ледяной воды. Предпочитайте теплую воду!
-
Запрет купания после еды
Неверно: если вы не съели большой пир, после еды можно искупаться. Очевидно, что входить в воду нужно постепенно, чтобы избежать теплового удара.
-
Открывайте окна, чтобы делать сквозняки
Это ошибка, которую нельзя делать: сохраняйте прохладу в интерьере, закрыв окна и ставни. Открывается только ночью, когда температура действительно падает.
-
Используйте кондиционер и откройте окна
Это совершенно контрпродуктивно и очень вредно для окружающей среды. Если вам посчастливилось иметь кондиционер, особенно не открывайте при этом окна, это принесет тепло в ваш дом.
Будьте осторожны, не устанавливайте слишком низкую температуру, чтобы избежать теплового удара!
Жара вторглась во Францию! Откройте для себя 8 плохих рефлексов, к которым вы, возможно, привыкли, и которые совсем вас не освежают!
Когда стоит очень-очень жаркая погода, мы стараемся найти все средства, чтобы остыть . За исключением того, что все эти маленькие советы, которые мы считаем хорошими, необязательны.
Увеличьте 8 ложных хороших рефлексов, чтобы запретить их в случае очень сильной жары.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:
- 7 советов по защите дома от жары
- Дом: 8 советов, как защититься от жары
- Heatwave: 10 советов, как держать домашних животных в прохладе