-
Уборка может продлить жизнь
Согласно исследованию, проведенному Университетским колледжем Лондона, уборка (или даже работа в саду) положительно влияет на нашу моральный дух и позволит нам жить дольше!Спорим, вы будете чаще убираться дома, чтобы продлить свою жизнь?
-
Уменьшение частоты сердечных сокращений
Исследование действительно показало, что, когда некоторые находящиеся в состоянии стресса люди пылесосили, мыли окна или чистили туалет, их частота сердечных сокращений резко снижалась, а их боевой дух был на высоте.
-
Как это объясняется?
Всегда согласно Университетскому колледжу Лондона, когда мы приступаем к домашним делам, наш организм вырабатывает эндорфины, которые уменьшают стресс. Короче говоря, работа по дому будет иметь такой же положительный эффект, как и занятия физическими упражнениями и спортом! Впечатляет, правда?
-
3 часа уборки=3 км бега
Невероятно, но факт: согласно другому исследованию, проведенному Американской ассоциацией общественного уборка полировкой, подметанием, скребком и скребком в среднем по три часа, это все равно, что пробежать три километра!
-
Эмоциональное освобождение
Исследование также показало, что уборка и, следовательно, наведение порядка в доме равнозначно эмоциональному освобождению. Наши мысли облегчаются, и наш ум немного спокойнее. Все просто: разбираясь в своей квартире, ты разбираешься и в уме!
-
Полезно знать
Полезно знать: домашние дела также положительно влияют на нашу память, способность концентрироваться и умственное равновесие.
-
Борьба с лишним весом
Помимо пользы для морального духа и самочувствия, уборка помогает бороться с лишним весом и помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
-
Как часто убирать?
Это зависит от комнаты, которую вы хотите убрать. Для ванной комнаты, жертвы плесени, следов известняка и мыла: важно пылесосить и мыть шваброй не реже одного раза в неделю. То же самое касается гостиной и кухни, которые мы используем чаще всего. Комнату можно тщательно убирать не реже одного раза в две недели.
-
Какие продукты использовать?
Чтобы убраться дома и защитить свое здоровье и окружающую среду, скажите нет химическим и токсичным чистящим средствам.Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, которые не менее эффективны, например, белый уксус, пищевая сода, лимон, лимонная кислота и даже мука и пена для бритья!
Согласно исследованию, очистка может продлить срок службы. Эта домашняя работа действительно давала ощущение покоя и благополучия.
Выполнение работы по дому не является одним из ваших любимых занятий? Результаты этого исследования быстро изменят ваше мнение!
Почему уборка продлевает жизнь?
Согласно исследованию, проведенному Университетским колледжем Лондона, уборка может продлить жизнь; Причина проста: это обеспечит ощущение спокойствия и благополучия. Чтобы прийти к такому выводу, исследователи UCL попросили 20 000 мужчин и женщин, 3 200 из которых страдали от беспокойства, заниматься домашними делами не менее 20 минут в день.Результат был ясен: у всех находящихся в состоянии стресса людей частота сердечных сокращений снизилась, а моральный дух повысился. Исследователи объяснили такое изменение ситуации научным элементом: высвобождением эндорфинов, которые значительно снижают стресс. Немного похоже на занятие спортом!
Как правильно убраться дома?
Ваш интерьер должен быть чистым и безупречным ежедневно, чтобы соблюдать здоровый образ жизни. Так как же правильно убирать свой дом (и при этом быть счастливым)? Прежде всего, вы должны быть экипированы. Так что возьмите кухонные полотенца, чистые губки, швабру, стеклянные изделия (для зеркала и окон) или даже защитные перчатки. И вместо использования вредных и химических продуктов, почему бы не сделать это с повседневными элементами, такими как белый уксус, лимон или пищевая сода? Вы даже можете использовать некоторые необычные продукты, такие как зубная паста, пена для бритья и даже мука, чтобы эффективно очистить плитку или стены душа!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Белый уксус: 12 вещей, которые ни в коем случае нельзя делать с ним!
- Очистите ванную менее чем за 30 минут!
- Тальк: 9 удивительных способов использования в саду