По мере приближения зимы мы можем повысить температуру радиаторов, чтобы провести ночь в тепле. Но действительно ли это хорошая идея?
"
Сон с включенным обогревателем не рекомендуется. Особенно, когда температура в помещении выше 19°C. Действительно, это имеет пагубные последствия для сна, но также и для здоровья. Мы объясняем, почему.
Спать с включенным отоплением: вредно для здоровья
Когда спишь, никогда не бывает слишком жарко. Это значительно нарушает сон, и когда вы просыпаетесь утром, усталость обеспечена. Кроме того, спать при включенном обогреве и сжигании вредно для здоровья. Кожа высыхает быстрее, как и горло, из-за чего рано утром голос становится хриплым. Не говоря уже о головных болях, которые предвещают плохой день в перспективе. Поэтому предпочтительнее поддерживать в спальне температуру, которая не будет ни слишком низкой, ни слишком высокой, чтобы хорошо спать.
Какая идеальная температура в спальне?
То, что отопление вызывает проблемы со здоровьем, не означает, что вы должны полностью отключить радиаторы. Действительно, предпочтительно понизить температуру на несколько градусов, чтобы температура окружающего воздуха в помещении оставалась между 17°C и 19°C.Выключая радиаторы, вы рискуете потреблять больше, когда снова включите отопление. Вы знали ? Понижение отопления на один градус может сэкономить до 7%. Добавьте дополнительное одеяло или спите с грелкой, чтобы согреться в постели и сэкономить деньги!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- Хороший сон: какая идеальная температура для спальни?
- Отопление: какая идеальная температура, чтобы дома не было холодно?
- Какое отопление выбрать для старого дома?