-
Закрывайте окна на ночь
Чтобы сохранить тепло в течение дня, не забывайте закрывать окна и ставни на ночь.
-
Выполняйте дыхательные упражнения
Узнайте о прайанаме, дыхательной системе, основанной на йоге.
-
Ставьте на плотные шторы
Чтобы сохранить тепло и не допустить проникновения холодного воздуха, сделайте ставку на плотные шторы.
-
Хорошо утеплите свой дом
Для оптимального обогрева проблема очень часто заключается в неполной изоляции.
-
Постели толстые ковры
Чтобы не замерзнуть, выбирайте толстые и пушистые ковры.
-
Cuisiner
Запуск духовки, использование конфорок: все эти вроде бы ничего не значащие жесты моментально нагревают!
Лето закончилось! Холодная температура возвращается. Вы хотите снова включить отопление, но хотите сэкономить энергию? Вот несколько простых советов, которые помогут вам быстро согреться.
Каждый год наступает судьбоносный момент, чтобы снова включить отопление. Чтобы сэкономить энергию и еще немного отсрочить этот момент, вот 6 простых советов, как разогреться, не прикасаясь к отоплению.
6 советов, как быстро согреться без повторного включения отопления
Чтобы справиться с ростом цен на энергоносители, все средства хороши, чтобы заработать несколько евро. Если вам холодно дома, но вы пока не хотите включать отопление, ознакомьтесь с этими 6 советами, как быстро согреться:
- Закрывайте окна и ставни на ночь: чтобы сохранить тепло днем, просто закрывайте окна и ставни на ночь.
- Практика «праянама»: если это имя вам не знакомо, вам может быть очень полезно разогреться. От «праны» дыхания и «аянамы» контроля или мастерства «праянама» является практикой, полученной из йоги. Он состоит из дыхательных упражнений для насыщения организма кислородом и развития его жизненной энергии. Именно «капалабхати» позволит вам получить несколько степеней. Чтобы практиковать его, вам просто нужно сесть, сделать глубокий вдох и выдох, надувая живот. Повторите упражнение несколько раз, чтобы оно было эффективным.
- Сделайте ставку на плотные шторы: чтобы сохранить тепло и предотвратить проникновение холодного воздуха, инвестируйте в плотные или тепловые шторы. Экономичное решение, не требующее доработки.
- Хорошо изолируйте свой дом: эффективная теплоизоляция начинается с хорошего состояния оконных уплотнителей. Меняйте их, как только они повреждены, потому что вы рискуете потерять до 15% тепла.Также подумайте обо всех аксессуарах, которые могут фильтровать отверстия, например, о дверных дверных сквозняках.
- Укладывайте толстые ковры: осенью и зимой делайте ставку на мягкие и толстые ковры, чтобы ваши ноги оставались в тепле.
- Кулинария: вы можете не думать об этом, но вы можете разогреться, просто открыв духовку и воспользовавшись конфорками.
Когда действительно нужно снова включать отопление?
Как правило, рекомендуется снова включать отопление примерно 15 октября и выключать его в апреле. Эта приблизительная дата, очевидно, зависит от колебаний температуры (привет, глобальное потепление), а также от рассматриваемых регионов и индивидуальных потребностей. Незащищенное население, такое как младенцы и пожилые люди, нуждается в более высокой температуре, чем другие слои населения.
Какая идеальная температура для вашего дома?
Опять же, температура у всех разная. Эммануэль Макрон на пресс-конференции в этом месяце выступил за то, чтобы его дом обогрелся до 19°C. Для вашего комфорта и достижения значительной экономии энергии температура должна быть адаптирована к функциям каждой комнаты. Нагрейте гостиную, столовую и ванную комнату до 22°C, спальню до 17°C и кухню до 16°C. Меняйте температуру независимо от того, находитесь ли вы в комнатах или нет.