-
Устройства, которые мешают спать: телевизор
Телевизор может помешать вам уснуть.
-
Устройства, препятствующие сну: компьютер
То же самое для компьютера!
-
Устройства, которые мешают вам спать: планшеты
Не забывайте держать планшеты с сенсорным экраном подальше от тумбочки!
-
Устройства, которые мешают вам спать: удлинители
Из-за кнопки с подсветкой удлинители могут помешать вам спать!
-
Устройства, которые мешают вам спать: интернет-бокс
Не забудьте отключить интернет-бокс, если он находится в спальне.
-
Устройства, которые мешают спать: игровые приставки
То же самое и с игровыми приставками!
-
Устройства, которые мешают вам спать: телефоны
Не забывайте выключать телефон на ночь, потому что он может излучать волны и мешать вам спать!
-
Устройства, которые мешают спать: подключенные часы
Знаете ли вы? Умные часы могут повлиять на ваш сон.
-
Хорошо спите: выключите отопление
Чтобы хорошо спать, убедитесь, что температура в вашей спальне составляет от 18 до 22 градусов.
Телефон, планшет, что это за устройства, которые, поставленные в спальне, мешают нам спать? Точка.
Переход на зимнее время произойдет в ночь с 29 на 30 октября 2022 года. Если мы «выиграем» лишний час сна, некоторым все равно будет трудно заснуть.Причина? Чрезмерно подключенные устройства, которые мешают нам спать и отдыхать. Мы инвентаризируем устройства, чтобы изгнать из вашей комнаты, и те, чтобы привилегировать.
Какие устройства мешают нам спать?
В спальне много устройств, которые мешают нам заснуть и хорошо выспаться. Среди них:
- Телефон
- Телевидение
- Компьютер
- Сенсорная панель
Хорошо спите в своей спальне: отключите устройства
Чтобы хорошо спать в своей спальне, вы должны держать подальше все эти электронные устройства, которые не только излучают волны, но могут мигать и рассеивать неприятный свет. Если можете, не забудьте отключить свои устройства, потому что даже в режиме ожидания они продолжают потреблять энергию.
Как обустроить спальню, чтобы лучше спать?
Если вам действительно трудно заснуть, подумайте о том, чтобы лучше обустроить свою спальню. Для этого купите непрозрачные шторы и сделайте ставку на эфирные масла, которые вас успокоят. Для спокойной ночи температура в помещении должна быть от 18 до 22 градусов. Действительно, перегретая комната мешает заснуть.